壓力調適
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回顧了一下自己在方格子發布的過往文章，有找到一篇<一名伴侶諮商師的愛情語錄>，想到自己職業生涯的另一個專長：職涯諮詢，也想到佛洛伊德講的一句話：「人生最重要的兩件事，就是『愛』與『工作』。」已經寫過感情相關的語錄了，忍不住也想來寫一篇職場生存相關的語錄，希望大家會有共鳴。
我認為愛自己的關鍵在於「專注在自己身上」並且「為自己而活」。
如果可以掌握「專注在自己身上，並且為自己而活」(以下簡稱「為自己而活」)的心態去過好生活的每一天，帶著這個心法去面對人生各種抉擇並據此作出各個決定，這就是「愛自己」的終極體現！
我自己在諮商晤談的過程中，曾經建議一些個案書寫感恩日記，因為感謝會讓人內心平靜，甚至感覺心裡更加的滿足。自己身為助人工作者，幫助別人之前，更要自己以身作則。今天，就來發表個感恩日記，消解一下最近連續下雨帶來的煩悶跟疲憊感吧！
看完<混沌少年時>，從我自己身為觀眾或旁觀者的立場出發，我就不禁延伸思考：在一個殺人事件發生之後，不是事件「當事人」的我們，可以做些什麼呢？這邊講的「當事人」，我定義的稍微比較廣，不只是加害者、受害者，也涵蓋加害者的家屬與受害者的家屬。
5/5混沌少年時（Adolescence）
身處如此變動的環境中，我們常常被忙碌的節奏牽引，心中卻不時泛起微微的波瀾。或許，當壓力湧現時，我們渴望一片內心的寧靜；當思緒紛擾時，我們期待找到自我調適的方法。
這本書並非要提供萬全的解答，而是希望透過真摯的文字，陪伴你度過內心的起伏。從情緒管理到生活平衡，從自我成長到接納不完美的自己，每一章節⋯
開頭閒話
好的 好的
這篇可能是偏抱怨文多一點的工作分享篇?
但是嵐嵐本人其實沒有想表達抱怨的意思
就是一個工作互動上產生的化學反應?((到底想表達啥??
正文
小小提醒:因為嵐嵐現在工作是零基礎的領域，所以要學的事情很多
然後同事都是已經上班五年、十年以上老鳥。
在上班學習的時
社畜日常與職場困境：忙碌的一天，從會議、拜訪客戶到處理行政事務，並抒發了在高壓工作環境下的委屈與無助。作者反思了華人社會的道德教條與人情世故的複雜性，並從閱讀《職場不是自助餐》中獲得啟發。文章也探討了現代教育體制中「做學問」、「做事」、「做人」三個階段的次序錯置，導致許多大學生畢業後在職場上遭遇困境
運動的快樂，其實是大腦給我們的獎勵！ 人類的生理機制天生就鼓勵我們動起來，運動時，大腦會釋放多巴胺、腦內啡，讓我們感受到愉悅，甚至上癮—但這種上癮不僅無害，還能提升幸福感。運動的核心不只是健康，而是與人建立連結，當我們和夥伴一起流汗、挑戰極限，那份快樂會加倍！快來體驗天然的快樂成癮吧！
