我先上網查了一下目前ＳＮＳ成癮症的定義，當然網路上查的不一定完全正確，但就是可以有個初步概念，大致了解一下。先說明，世界衛生組織目前只將「網路遊戲成癮症」列入精神疾病之一，而網路遊戲成癮是網路成癮症的其中一項。

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玩墨聊天室－心情雜談（２6）ＳＮＳ後遺症

循環..蠻令人省思的地方.謝謝妳🩷的推薦.好像有了解方！💪

［內容摘錄］我想了解為何匱乏循環如此吸引人,贊托正是我該去問的人。

獲得博士學位後,贊托開始追蹤知名心理學家B F. 史金納(B. F. Skinner) 在一九四○年代所進行的反直覺研究。史金納用實驗室的老鼠工作時,開始揭露匱乏循環的力量。

史金納一貫地在每次老鼠撞到槓桿的時候,給牠們最喜愛的零食。但他的零食快不夠用了。 顯然,史金納覺得有點懶,因為他沒有製作更多零食。他省著用剩下的點心,方法是在老鼠撞到 槓桿時,以無法預測的時間間隔給牠們零食。史金納假設老鼠會變得無聊或生氣,畢竟老鼠撞到 槓桿所得到的獎賞少了很多。

但是他錯了,相反的事情發生了:老鼠對於撞那個把手發展出一種近似強迫症的症狀,牠們 陷入了機會、無法預測的獎賞與快速重複性的循環之中。 史金納的觀察令贊托感到著迷,他也同意透過視訊會議與我見面。他的頭髮花白,臉色也因 為數十年來待在以日光燈照明的實驗室而顯得蒼白與柔和。

「我開始進行動物研究,是因為我對於人類學習與行為在多大程度上能以我們在動物身上看 見的簡單過程來解釋很感興趣。」贊托告訴我。「會影響動物的心理機制,同樣也會影響人類。」 從此,他便發現把鴿子轉變成墮落的賭客是相當容易的事。

（摘錄自『大腦不滿足』） ____兩次去誠品書店，這本書高居排行榜前三名，好奇之下翻閱，對內容感到有趣：人們為何對智慧型手機投送的內容上癮？網路平台如何綁架我們的眼球？賭博和毒品，為何讓人甘願沉淪？ 當人們上癮時，是否有方法可以擺脫？ 現代人的資訊管道，幾乎都從3C管道，當媒體與廣告商正研發綁架我們注意力的演算法，我們失去的不只是時間，而是我們的一生。 不想想辦法救自己嗎？ 但閱讀此書，會發現一個有趣的事實：是什麼造就人類的社會分工？階級制度？ 我們以為的愛與使命，在深層實相中，到底是什麼呢？ 一本值得閱讀與思考的科普著作，推薦給大家🩷

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