緒來了怎麼辦
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月光下的許願池
2025/02/28
111--情緒來了怎麼辦?三步驟應對
情緒來了,應對三步驟: 第一步:苦受就是苦受,樂受就是樂受,不跟我的情緒、想法相應。 第二步:知感受是緣起、無常變化。 第三步:經驗無常變化,放下我的執取。
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四念處
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四念住
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觀察
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