習慣改造
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不論是運動減肥、設定考試或工作目標等，你是否曾經為了一個目標展現自己的決心呢？
要達成想要的成果，與其不斷地強調目標設定，不如在生活中建立「能不斷重複新行為」的系統。
《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》這本書，帶領我們了解習慣的生成及如何建立及改變舊有習慣。以下分享幾個這本書提到的重要觀念：
《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》這本書是作者的成名作，內容非常豐富，是由無數個案例堆疊而成的。
「人們每天的活動中，超過 40% 是習慣使然，而非來自決定。」做這透過每個案例看到習慣如何操作與作用。每個單元同時穿插兩到三個案例一起說明，由案例帶出理論跟方法。
