肚子餓

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作為一名資深心靈營養顧問,我常對學員說:減重並非一場對抗肉體的戰爭,而是一次與內在自我的深度對話。在多年觀察中,我發現多數人的飲食困擾並非源於缺乏意志力,而是因為我們遺失了讀懂身體訊息的能力。 「肥胖是心理狀態的生理結果,而你的體態則是生活系統長期運作的產物。瘦身不難,不過就是好好照顧自己而已。」
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前幾天去逛展,由於後來人不太舒服只逛一下下就出來了,突然好飢餓...
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痛苦地「背」遊...為什麼每次都這樣?
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