胸肌
#胸肌含有「胸肌」共 6 篇內容
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肌肉猛男、風度翩翩怎麼說-實用英文詞彙1不同類型的帥哥，你知道怎麼描述嗎？無論是立體的五官輪廓，還是他們自信的舉止。讓我們一起深入了解。
2024-06-26
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湯成紀-67盧智則的話，湯成紀真不敢相信自己耳朵聽到的，光是聽，他都感覺到盧智則媽媽的控制狂，湯成紀不過只是旁人聽都覺得壓力大到想要包尿布了，何況是盧智則。「所以你要重考⋯⋯」湯成紀不可置信地說著。聽到重考兩字，盧智則頭頂便是烏雲密佈，聳著肩：「沒辦法⋯⋯我媽說我建中畢業的去唸私立大學很丟臉⋯⋯她已經請了她大學
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夏慕聰沙龍
2024-04-26
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健身房，我回來了去年的 12 月 Danielson 跟大家分享了不少少"瘦" 不了的跑趴聖誕月日常，一整個月下來真的是不停地吃吃喝喝沒停過，所以才會說整個 12 月基本上就是一個養豬月，很想在自己身上貼一張 "請勿餵食" 告示牌。
Danielson 隨說不上有很多小鮮肉的健美身材，所謂的大胸肌，四塊腹肌肉或六塊
2023-01-05
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『啞鈴臥推練胸無感？軌跡亂跑？!』在觀看這篇文章前，請先詳讀健身新手槓鈴臥推文章：
https://vocus.cc/article/629361ebfd89780001aa85f2
今天要解釋一下啞鈴臥推的教學經驗中，常出現的幾個問題
太輕軌道亂晃，太重又沒力氣做
感覺不到胸肌出力
只覺得肩膀前側很酸
過度夾背，一直亂聳肩
2022-08-23
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『健身新手該如何執行槓鈴臥推』想到練胸的第一個動作，非『槓鈴臥推』莫屬，可以做到大重量，增加機械張力（重量給予肌群的強度），改變椅子傾斜角度，又可以訓練上胸、平胸、下胸（注意：在真正解剖並沒有此分類），主要健美式訓練為了雕琢肌肉而衍生出來的訓練分類方式。
2022-05-30
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『既然可以練臥推，為什麼要練伏地挺身』重量訓練，可以統稱為阻力訓練，任何可以當阻力的方式，都可以拿來訓練，例如：槓鈴、彈力帶、自己的體重、纜繩機器，我們在訓練的時候都在抵抗這些力量，不管你站著、躺著、趴著，只要有抵抗地心引力的方向，都能成為負重的一種，除了彈力帶和纜繩機器除外，因為彈力帶任何方向都可以，纜繩機器則是逆著阻力線的方向
2022-05-09
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