腹直肌
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你曾經腰痠背痛，不管怎麼按摩推拿都無法減輕不適嗎？
如果你是辦公室久坐族群，可以試試看今天的自我伸展動作是否有幫助
我們的腹直肌，也就是健美先生常常在秀的八塊肌
在十幾年前處理背痛的領域裡，時常會認為強壯腹直肌可以減輕下背痛症狀，所以不會特別去按摩放鬆
但是自從閱讀過肌筋膜疼痛症相關書籍後
下背痛的
