下背痛
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下背疼痛幾乎可說是國病，畢竟久坐的工作型態，但是你聽過梨狀肌症候群嗎？這個從下背痛延伸出來的疾病會帶來哪些症狀呢？本文一次告訴您！
本文討論了運動選手受傷後的心理、壓力和情緒轉變。從選手日常生活、同儕壓力、教練壓力、自身壓力、選手性格以及悲傷五階段等方面進行深入探討。此外，作者也提到防護員需要除了照顧選手的傷後恢復進度外，也要關心選手的心理復原狀況。
腰部神經壓迫是現今許多人都有的毛病，容易造成腰痠背痛，嚴重還可能影響走路行動，最常見的原因包含：長期的姿勢不良、久坐、肥胖、缺乏運動或是運動傷害等，這些都可能慢慢讓腰椎神經壓迫找上門來！今天我們就來與大家分享乾針治療『腰痛無力』的實際案例。
你曾經腰痠背痛，不管怎麼按摩推拿都無法減輕不適嗎？
如果你是辦公室久坐族群，可以試試看今天的自我伸展動作是否有幫助
我們的腹直肌，也就是健美先生常常在秀的八塊肌
在十幾年前處理背痛的領域裡，時常會認為強壯腹直肌可以減輕下背痛症狀，所以不會特別去按摩放鬆
但是自從閱讀過肌筋膜疼痛症相關書籍後
下背痛的
拔罐用來治療肌肉骨骼損傷已有4000年，也引發世界的運動員的好奇，雖然專業運動員透過拔罐治療用來恢復肌肉和疼痛，但是對於運動後減少肌肉疲勞的機制及運動狀況還不清楚。
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本人身為一名下背痛多年的患者，我嘗試過不少治療方式，例如:復健、按摩、吃消炎藥和增生治療，但病情仍然反覆發作。所幸，對於研究文獻有一定閱讀能力，於是開始閱讀相關最新文獻。本文分享柳葉刀頂級國際期刊的研究，該研究總結出最有效的下背痛治療和預防方式。
自從在庭院摔倒一次，檢查發現椎間盤突出，不時也有下背痛的狀況..也時常有這些疑惑..
當教練一段時間，觀察力也會變得提高許多，因為上課的時候我們並不是只有數數字而是一直持續的觀察動作(難怪教練數學不好，沒辦法一心二用)，我在教學的時候也會希望學生不是只是做出我要完成的動作次數，而是去感覺身體的每一個細節，畢竟牽一髮動全身，一有個動作改變，可能後面的動作就開始走樣了
這篇文章主要專注在應用肌貼上，相關的機轉。有了這些初步了解後，能夠更了解什麼樣的狀況，適合使用肌貼。
本篇你將了解:
1.什麼狀況適合做貼紮治療
2.為什麼貼紮治療有效
1.肌筋膜疼痛與肌激痛點原理機轉
什麼是肌筋膜疼痛?就是一種慢性的肌肉骨骼疼痛。這種疼痛可能不只有受傷的壓痛點，疼痛的感覺也可能蔓
