下背痛
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下背痛
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運動傷害腰好痛！腰椎神經壓迫乾針治療分享｜永川醫院蘇偉翔醫師
腰部神經壓迫是現今許多人都有的毛病，容易造成腰痠背痛，嚴重還可能影響走路行動，最常見的原因包含：長期的姿勢不良、久坐、肥胖、缺乏運動或是運動傷害等，這些都可能慢慢讓腰椎神經壓迫找上門來！今天我們就來與大家分享乾針治療『腰痛無力』的實際案例。
2024-04-26
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台南乾針
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乾針治療
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腰椎神經壓迫
靠不住的腰怎麼辦，下背的運動保健操
擁有健康的腰部，內在美更重要
2023-06-24
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核心
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下背痛
腰痠背痛嗎？有時候是腹肌惹的禍
你曾經腰痠背痛，不管怎麼按摩推拿都無法減輕不適嗎？ 如果你是辦公室久坐族群，可以試試看今天的自我伸展動作是否有幫助 我們的腹直肌，也就是健美先生常常在秀的八塊肌 在十幾年前處理背痛的領域裡，時常會認為強壯腹直肌可以減輕下背痛症狀，所以不會特別去按摩放鬆 但是自從閱讀過肌筋膜疼痛症相關書籍後 下背痛的
2023-04-04
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按摩
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下背痛
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修物誌
下背痛的預防和治療建議:吃藥和復健真的有用嗎?
本人身為一名下背痛多年的患者，我嘗試過不少治療方式，例如:復健、按摩、吃消炎藥和增生治療，但病情仍然反覆發作。所幸，對於研究文獻有一定閱讀能力，於是開始閱讀相關最新文獻。本文分享柳葉刀頂級國際期刊的研究，該研究總結出最有效的下背痛治療和預防方式。
2022-11-16
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治療
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復健
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下背痛
『練深蹲下背酸骨盆眨眼？ 你不可不知的細微觀察！』
當教練一段時間，觀察力也會變得提高許多，因為上課的時候我們並不是只有數數字而是一直持續的觀察動作(難怪教練數學不好，沒辦法一心二用)，我在教學的時候也會希望學生不是只是做出我要完成的動作次數，而是去感覺身體的每一個細節，畢竟牽一髮動全身，一有個動作改變，可能後面的動作就開始走樣了
2022-10-19
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深蹲
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下背痛
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運動
『找回你的骨盆控制能力！讓你不再下背痛』
下背痛是一個在每個人身上都有機會發生的，因為我們不可能時時刻刻都保持的標準姿勢，有時候軟爛的坐著，有時候歪斜的躺著，有時候又因為訓練關係必須讓下背保持穩定緊繃，再來就是孕婦大腹便便，懷孕後期肚子越來越大，骨盆越來越前傾，下背壓力也就越來越大，最後是薦髂關節產生的下背痛，關於這點就請找專業的物理治療師
2022-04-29
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茗師練法
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下背痛
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運動
不翹腳就坐不住?!科學研究發現：翹腳真的會讓你身體歪斜
總是一坐下來就無意識的翹腳？如果刻意把腳放下來，就覺得渾身不對勁嗎？還是發現自己翹腳只能翹一邊比較順，另一邊翹起來就覺得卡卡的嗎？讓我們來看一下，翹腳歪屁股，到底會造成身體怎麼樣的傷害呢？
2022-02-02
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物理治療
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姿勢不良
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核心訓練
到底奪痛!
聽說一個人一生中都會得過一次的病症，究竟是甚麼玩意兒。尤其又是在這坐式生活很常見的時代裡。除了知道很痛時，最好也可以了解到甚麼程度。至少至於導致自我恐慌。本篇的主題就是...
2022-01-24
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下背痛
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ODI
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歐式背痛量表
百萬分之一的機率：孕婦主動脈剝離
歡迎來到醫院鬼故事系列。 發生在一個忙碌的上班日，上午產房被催生大軍與剖腹大軍塞滿，忙得不可開交。突然接到急診電話要轉送一個33週疑似破水的孕婦來。
2021-11-21
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婦產科
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懷孕晚期
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主動脈剝離
腰痛總是好不了，元凶竟然是這4個意想不到的小事！
30歲的張小姐已經腰痛很久，但不想開刀，所以來求助物理治療的幫助。她皺著眉頭跟我說：「我以為只是不小心閃到腰，應該會自己好，但腰痛卻持續了好幾個月！」在醫院上班的我，很常聽到病人這樣說，其中不乏許多年輕人、上班族、運動員等。 ️身體莫名其妙的慢性疼痛，時常是來自於我們的「不良姿勢」與「反覆動作」
2021-07-25
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健康
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運動醫學
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物理治療
