膳食
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每天要攝取多少才能達到基本門檻？
此DRI膳食攝取量表可以幫助初步了解身體對各類營養素基本需求。
在人們心中，如果說有什麼“招式”可以和“多喝熱水”不相上下，那一定就是“多吃維C”——感冒著涼了，吃點維C；口腔潰瘍了，多吃維C；想美白，維C更不可少……
那維C真的那麼厲害嗎？今天就來揭露真相！
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這些維C的傳言，都不可信
1吃維C，就能治感冒？
有些人說，自己感冒的時候服了維生素C，幾天感冒就
