臀肌活化
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洪岳裕的沙龍
2019/07/26
馬達臀部沒力請看過來,臀部啟動2檢查、5關卡,就要你會!(髖關節障礙的五套劇本之3)
臀部是下肢動作的發源點,他不做事,力量就會容易跑到腰椎或膝蓋,你有腰痛問題嗎?你有膝痛問題嗎?請你要好好看這篇!即便你沒有,也邀請您一點一底累積對身體使用的好觀念!
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腰痛
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膝蓋痛
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核心收縮
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