膝蓋痛
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案例一：吳阿伯，八十多歲，因兒子從網路看到，前來調整後覺得有效果，也跟過往經驗不一樣，便推著父親一起來。阿伯自述從n年前得過帶o泡o後，一直都有左側頸部緊繃疼痛，以及右膝疼痛、雙腳無力，平躺時膝蓋會呈現彎曲狀態，無法平放，四月底開始調整身體，第一次便感到頸部的改善，於是有意願持續進行。直至上個月初，
我外出時，不喜歡帶包包，總是嫌帶包包麻煩。
可是外出總是要帶些東西，如皮夾、面紙、錢、敬老卡、健保卡...等等東西。
不帶包包，我只好將這些東西，放在上衣口袋、褲子口袋。
除了一些必帶的東西外，我喜歡在襯衫口袋，插兩支筆。1支是四色筆，1支是戰術筆。
在這一年裡，我經歷了治療與放棄的反覆，面對這個難關實在不容易。現在出門時我仍感到不安，只能相信一切會逐漸好轉。
讀文字和看照片時都可以感受到那份不舒服，辛苦了，好好保重🥺❤️
【「100歲也能行走自如」日本權威醫師教您正確使用足腰膝蓋，不動刀、不依賴藥物就能告別疼痛】保持正向思考，別再讓「老化」這個藉口影響對自己身體不夠重視的理由！書本並不厚卻仔細記載了很多實用方法，就連90多歲的老奶奶都在認真做，年輕的我們更加不能不重視。
這書看起來很實用，有點年紀就很需要，要找來看跟著動一動！謝謝貝蒂介紹！
孩子最近說膝蓋怪怪的 , 帶去骨科檢查!!
醫生說是 跳躍膝 在醫學上稱為「髕骨肌腱炎」。
科普一下：髕骨的這條肌腱，有人稱為”髕骨肌腱”，也有人稱為”髕骨韌帶”
三項運動治療來訓練股四頭肌肌力及伸展大腿前側肌群，避免發生跳躍膝
受過傷才懂，腳是人類的第二個心臟。
堆積在雙腳的血液需要靠健全的腳功能來將其順利送回心臟，因此在醫生眼裡，腳是人類的第二個心臟。
我的第二個心臟卻在一次自助旅行中莫名劇痛。
有多痛呢？是一彎曲臉就會皺在一起的程度，只能雙腿打直，一拐一拐的移動，一般人3小時能走完的路程，我硬生生的走了7個多小時..
有一種人會有扁平的屁股，再加上相對粗壯的大腿，從側面看起來會更加明顯。
以下幾種狀況，你符合幾項呢？
1. 大腿前側特別粗壯
2. 屁股扁平，曲線不足
3. 大腿常常緊繃，摸起來很僵硬、按壓會有痠痛感
4. 膝蓋前側容易有痠痛感，特別是在久站、運動過後
5. 有骨盆前傾的問題，可能被隨慢性腰痠的現
我其實不是個急性子的人，只是平時走路就不屬於拖拉型的，尤其是在算準時間出門後，為了在短時間內準時抵達目的地，身體立即切換成有效率的行為模式。一直到膝蓋痛才驚覺身體發出抗議，但所謂危機就是轉機，這次的膝蓋毛病就是改變我下半輩子要實踐慢活的最佳契機；期待學會凡事從容而優雅，展現一個更美麗的自我。
Vina比阿嬤年輕多了啦！
帶著一些不確定與擔心，K小姐推開了治療所的玻璃門，眼前的她，幾乎是瘸著左腿在走路，一顛一顛的，看起來相當敏感與棘手……換我擔心了。
