自我免疫力
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疫情嚴峻，充滿著令人焦慮的氛圍，從中研院廖俊智院長的解說：ttps://reurl.cc/xGDv0z
了解病毒的運作機制，比較可以從容的面對病毒。
除了使用酒精、肥皂消毒外，看了幾篇芳療文以及之前準備考芳療師的經驗，幫大家整理幾個保健的方法，提升自我免疫力、以保持平靜的心情，才是關鍵！
#精油芳香
「疫情時期，防疫至上 !」
打針、吃藥，還不如提升自身免疫力 !
以下一起來看看現今在疫情升溫的時期，我們可以怎麼做 ? 補充哪些營養素 ? 吃什麼 ? 來提升自身免疫力，減少染病的機率 !
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提升免疫力的方法
一、睡眠充足
建議睡眠時間達6至8小時，並保持保持臥室涼爽。
戒煙
