精油的歷史與保護力
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疫情嚴峻，充滿著令人焦慮的氛圍，從中研院廖俊智院長的解說：ttps://reurl.cc/xGDv0z
了解病毒的運作機制，比較可以從容的面對病毒。
除了使用酒精、肥皂消毒外，看了幾篇芳療文以及之前準備考芳療師的經驗，幫大家整理幾個保健的方法，提升自我免疫力、以保持平靜的心情，才是關鍵！
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除了使用酒精、肥皂消毒外，看了幾篇芳療文以及之前準備考芳療師的經驗，幫大家整理幾個保健的方法，提升自我免疫力、以保持平靜的心情，才是關鍵！
#精油芳香練
#擴香瓶
精油的發展歷史是從中古世紀的黑死病大流行開始，當時有三分之一以上的人因此過世，而在精油萃取廠的工人卻逃過一劫，自此之後，歐洲開始研究精油中的化學結構、成分，逐步演變西方醫學人工合成藥品的起源。(註1)
從這個角度來看，除了精油有保健功效的可能性外，精油芳香讓人可以保持平穩的心情，心情平穩也容易讓身體的自然殺手細胞能維持較好的功能運作。而使用嗅吸或擴香，都能讓避免讓病毒從鼻咽走向肺部。
◆注意事項：擴香瓶不宜使用水霧的擴香儀，使用擴香儀的時間也最好在15分鐘內為佳，每次使用最好都間隔1-2時。
#擴香瓶
精油的發展歷史是從中古世紀的黑死病大流行開始，當時有三分之一以上的人因此過世，而在精油萃取廠的工人卻逃過一劫，自此之後，歐洲開始研究精油中的化學結構、成分，逐步演變西方醫學人工合成藥品的起源。(註1)
從這個角度來看，除了精油有保健功效的可能性外，精油芳香讓人可以保持平穩的心情，心情平穩也容易讓身體的自然殺手細胞能維持較好的功能運作。而使用嗅吸或擴香，都能讓避免讓病毒從鼻咽走向肺部。
◆注意事項：擴香瓶不宜使用水霧的擴香儀，使用擴香儀的時間也最好在15分鐘內為佳，每次使用最好都間隔1-2時。
#泡腳
◆泡腳可以促進機體血液循環，增強呼吸系統的屏障功能。
◆泡腳小禁忌：最佳時長20-30分鐘、溫度不宜過高，不超過40度C為原則、老人家不宜久泡、糖尿病、高血壓與心血管疾病患者不宜、孕婦、兒童不建議、有腳氣或腳部受傷患者不宜
濃度：泡腳3-5滴即可。
◆泡腳可以促進機體血液循環，增強呼吸系統的屏障功能。
◆泡腳小禁忌：最佳時長20-30分鐘、溫度不宜過高，不超過40度C為原則、老人家不宜久泡、糖尿病、高血壓與心血管疾病患者不宜、孕婦、兒童不建議、有腳氣或腳部受傷患者不宜
濃度：泡腳3-5滴即可。
#肌膚擦拭
若是慢性疾病患者，按摩油與精油調整成濃度為1~3%(濃度高不代表最好，請洽周圍的專業芳療師)，擦拭腳底、前胸後背即可。(一般成人也可使用，精油濃度可至3%-5%)
#選擇精油：常見的尤加利、桉油樟、藍膠尤加利、真正薰衣草、月桂、檸檬都是蠻好的選擇，如果你手邊沒有這些精油，就使用最容易取得的精油即可。
若是慢性疾病患者，按摩油與精油調整成濃度為1~3%(濃度高不代表最好，請洽周圍的專業芳療師)，擦拭腳底、前胸後背即可。(一般成人也可使用，精油濃度可至3%-5%)
#選擇精油：常見的尤加利、桉油樟、藍膠尤加利、真正薰衣草、月桂、檸檬都是蠻好的選擇，如果你手邊沒有這些精油，就使用最容易取得的精油即可。
#無論如何，做好自身保護與隔離，就是對他人最好的防護，保持安全距離、戴口罩、勤洗手都是不可獲缺的！另外提醒芳療只是保健性質，不取代主流醫學喔，若有任何的症狀，還是依照醫囑為佳！
備註：
★註1 每罐精油都有獨特的化學結構，這裡的化學分子仍指自然之中便有的化學結構，非指人工合成。
★孕婦不建議使用精油~
★參考文獻：https://reurl.cc/kZ5y9q
★精油濃度計算：基底油容量×濃度%×20＝所需精油滴數
★孕婦不建議使用精油~
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★精油濃度計算：基底油容量×濃度%×20＝所需精油滴數
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
這些年大家都為了家人，很少去觀照照顧自己的心，勞心勞力一生，是該回來觀照自己了。佛陀也是先了悟，處理好自己才開始為世人說法，每個人都要先處理好自己，才能真正開始。
當我們遇到很多不好的事情，情緒上來時。教你放下的人，都演聖人，在相同環境背景下，他不一定做得到。不要被道德綁架，少看毒雞湯。
現代人因生活壓力大，多了個習慣性頭痛的毛病。有使用精油的族群當偶有輕微頭痛便會滴幾滴精油按揉太陽穴、後頸部，舒緩一下。當然，頭痛得厲害，一定要先就醫。
日常用來預防頭痛的精油有幾種：
1. 薄荷：薄荷精油含有薄荷醇，具有鎮痛和清涼的效果，有助於緩解緊張性頭痛和偏頭痛。
2. 薰衣草：薰衣草精油
高地薰衣草又稱真正薰衣草，其名源自於拉丁文清洗之意，常加在清潔用品中以保護衣物及亞麻布品不受害蟲侵襲，結構完整被稱為用途最廣的萬用精油。其中高地薰衣草是放鬆效果最好的，被藥草師形容為「破除習慣和危機舒緩之藥」，可放鬆助眠，舒緩肌膚不適及修復蚊蟲釘咬，有很好的協同作用，屬性溫和，孩童適用。
在使用精油的許多好處中，於保養健康上的用途最廣。
其中，在減少病菌、預防感冒的幾支精油更是精油使用者的心頭好，也是家中必備的。
以下是常見且有效預防感冒的幾種精油：
1. 尤加利：具抗病毒、抗菌特性，亦能幫助清潔空氣，緩解呼吸道問題。
2. 茶樹：擁有強效的抗菌和抗病毒性質，有助於殺滅病菌，
最近好像新冠又來新一波高峰，平常是不是能再多做點提升免疫力的動作？除了充分休息、運動、均衡營養外，使用精油保養也是不錯的。
提升免疫力的精油有很多，其中幾種具抗菌、抗病毒、抗炎特性的精油，尤受歡迎。
1. 茶樹：具強大抗菌、抗病毒特性而聞名，能夠幫助身體抵禦感染。
2. 尤加利：也是有抗發炎和
新冠又來「天選之人也中」 醫：哇哩勒！快篩陽7成 https://health.ettoday.net/news/2757091?from=ettoday_app
5個精油升級自我防護力的用法
精油升級防護力方法1：強化環境清潔
針對洗手、刷牙、外出後會觸碰到的物品及衣物，都可
今天就來分享跟呼吸系統有關的精油
5款精油．升級呼吸道保護力
檸檬：增強身體免疫系統，還有良好的殺菌效果。
百里香：通暢呼吸道的推薦之一，針對預防肺部感染、活化肺部功能、提高白血球免疫力，以及改善各種呼吸道、口腔感染都有助益。
綠花白千層
本篇文章提供了關於精油使用前的注意事項，包括不建議食用精油、精油的化學成分和複雜性、配方的個體差異、精油的應用等。文章強調應謹慎使用精油，並提供了一些基本概念和知識。建議讀者在使用精油前提前瞭解這些注意事項。
覺得需要來説一説精油和精油香氛，免得混淆。
精油香氛和精油之間是有差異的。
精油是從植物中萃取的純天然油，具濃縮的芳香物質、療癒特性。精油可以用於按摩、護膚、香薰療法等多種用途。使用時需加入基底油稀釋才能安全使用。
透過芳香療法幫助我們回歸自己的內心。天然精油源於植物，每株植物各有其歷史、神話以及心理作用和藥理作用等多樣背景。在使用這些精油時，更需要注意身心的感受，不要過度依賴。文章中還提到傳說故事中有關雪松的使用，最終，建議在任何療癒過程中都應該時時關注身心感受，成為自己最在乎自己的人。
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高地薰衣草又稱真正薰衣草，其名源自於拉丁文清洗之意，常加在清潔用品中以保護衣物及亞麻布品不受害蟲侵襲，結構完整被稱為用途最廣的萬用精油。其中高地薰衣草是放鬆效果最好的，被藥草師形容為「破除習慣和危機舒緩之藥」，可放鬆助眠，舒緩肌膚不適及修復蚊蟲釘咬，有很好的協同作用，屬性溫和，孩童適用。
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1. 尤加利：具抗病毒、抗菌特性，亦能幫助清潔空氣，緩解呼吸道問題。
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精油是從植物中萃取的純天然油，具濃縮的芳香物質、療癒特性。精油可以用於按摩、護膚、香薰療法等多種用途。使用時需加入基底油稀釋才能安全使用。
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