增強免疫力
含有「增強免疫力」共 6 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
禁食不僅是節制食物的古老儀式，它還具備一套修復機制，能幫助我們身體進行深層次的清理與再生。禁食能透過自噬和代謝轉換來清除損壞細胞、提升免疫力，同時有助延緩老化進程。我們還可以選擇禁食模擬飲食，達到類似於禁食的效果但減少飢餓感。此外，禁食已被嵌入許多文化中，提供心靈和身體的雙重益處。
今年秋冬多重病毒同時夾擊，呼吸道融合病毒（RSV） 、新冠肺炎、黴漿菌、流感病毒通通來襲。最近不僅各大醫院兒科急診室塞爆，就連兒科診所也是每天大排長龍，讓好多父母和孩子們都非常折騰。
小手洗這次準備了《增強免疫力 飲食對策》
幼兒階段是發展免疫力的關鍵時期，想要培養可從「吃」開始！
千萬別小看飲食的力量，多攝取含有高營養價值的食物🍎
能幫助小寶貝增強體質和免疫力，遠離病毒和細菌的侵擾唷⚡
用營養協助孩子建立好免疫系統，刻不容緩，
趕快拿起你的筆記本，準備記下來囉！
Covid肆虐之際，當發生在免疫力不好的人時，發展成重症的機會相對；相反的，免疫力夠強，就算被毒感染，可能會是輕症甚至無症狀。
所以如何有效的提升免疫力，在後疫情時代更顯得重要。
雖然說每個人基因，決定了近一半免疫系統功能的好壞，但另一半在很大程度上，受我們日常習慣的影響，所以還有很大的提升空間。
「疫情時期，防疫至上 !」
打針、吃藥，還不如提升自身免疫力 !
以下一起來看看現今在疫情升溫的時期，我們可以怎麼做 ? 補充哪些營養素 ? 吃什麼 ? 來提升自身免疫力，減少染病的機率 !
[likecoin]
提升免疫力的方法
一、睡眠充足
建議睡眠時間達6至8小時，並保持保持臥室涼爽。
戒煙
