我一直記得，一位長期吃素的佛友跟我分享，均衡吃素，就是要吃到蔬菜的每個部位。 我科普了一下，蔬菜有以下5種食用部位：🥕根莖類：紅蘿蔔、白蘿蔔、山藥🥬葉菜類：小白菜、高麗菜🥦花菜類：花椰菜、西蘭花🍅果實類：番茄、苦瓜、燈籠椒🫘種子類：花生、紅豆、杏仁 🌻 自從學會煮小白菜後，就想要來實踐均衡吃素的方法。於是，連續三天煮了這道菜（上圖）：紅蘿蔔🥕+小白菜🥬+番茄🍅+雞蛋🥚調味料：蜜糖+生抽+胡椒粉（亂調配的🤣） 🌻 素食者如何選擇雞蛋？師父分享道，只要不是受精蛋，就可以安心食用。市面上的雞蛋都不是受精蛋。 🌻原型食物對靜坐的影響上面提到的那位長期吃素的佛友，他因為對很多食物過敏，所以都是吃原型食物，沒有攝取加工食品（素料）。這一點，幫助到他在靜坐時，更容易安靜下來❤️ 🌻好奇格友們，❤️ 您是長期素食者嗎？還是和我一樣，是偶爾的素食者呢？❤️ 您如何照顧均衡飲食呢？歡迎留言和我分享🫰🥰 ———————————————————————— 誠摯邀請你訂閱『<a href="https://vocus.cc/salon/lvrenxiaomeng/plans/content" target="_blank">一季成長之旅：與真實的自己相遇</a>』，解鎖【旅人小萌的沙龍】內所有文章和貼文。讓我們攜手探索內心，體驗這段成長旅程，在季節的流轉中，與真實的自己相遇，共同成長。🌻 <a href="https://vocus.cc/pay/salon/season/651fb2e4fd897800018f32bd?planId=67023ab8fd89780001773dbd&amp;fromPage=salon" target="_blank">一季NT$80訂閱連結</a>🌻 <a href="https://vocus.cc/pay/salon/monthly/651fb2e4fd897800018f32bd?planId=67024180fd8978000177d97f&amp;fromPage=salon" target="_blank">單月NT$30訂閱連結</a>【旅人小萌的沙龍】的内容包括：🌻 <a href="https://vocus.cc/salon/lvrenxiaomeng/room/651fb2e3fd897800018f32b2" target="_blank">小萌筆記</a>🌻 <a href="https://vocus.cc/salon/lvrenxiaomeng/room/lvrenxiaomengpage" target="_blank">旅人小萌的成長之路</a>🌻 <a href="https://vocus.cc/salon/lvrenxiaomeng/room/lvrenxiaomengpage2" target="_blank">旅人小萌探索自媒體</a>

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