有些時候你的訊號沒有得到回應，不用太在意。

記得好久前剛住院要做電療時，四個床位中，有一位病人的燈一直亮著，走廊的燈也是，我根本沒辦法睡。護理人員將我換到一個很空曠的單人房，結果冷氣冷得我直發抖，一樣徹夜難眠。，說實話，不如不換。

有時候希望別人急著回應可能會讓事情變得更糟糕。

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躁鬱症又稱雙相情感疾患，它剝奪了生命中許多美好，但也同時在絕望中看見許多人性光輝。想分享自己十多年來用如何藉著一些實用的方式，讓自己感覺好一些，尤其在面對自殺議題時，該如何自處。願患者都能更自在、平靜的面對這場生命風暴，也知道就算生病了，還是可以有很多不一樣的選擇。