行動拖延
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刻意微挑戰
2025/08/07
「強制積極」無法長久──你的「微 WANDER」內在徘徊,需要被你傾聽與理解
「其實我真的很努力了,只是不知道為什麼,越想振作就越覺得累。」 有時你想前進卻總在原地打轉?你可能正陷入「微WANDER」狀態。不需強迫積極,先理解內心的卡點,才能走出真正的行動力。
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微WANDER
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心理防禦
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自我理解
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刻意微挑戰
2025/05/01
先解 CAR,再上路:「內在卡點」才是你最大的阻力
你以為走不動,是因為外在的路太難,其實是你心裡那輛「車」卡住了。 我們常被看不見的卡點影響判斷、情緒與行動,像導航失靈、引擎過熱、煞車卡死。 真正該調整的,不是外在障礙,而是內在狀態。 調整一下想法、情緒與慣性,才能穩穩前行。
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內在卡點
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思維慣性
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情緒管理
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