職場成長
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改變就像剛換手機，剛開始滿腦子問號（迷茫），接著嫌棄新介面很難用（抗拒），然後開始擔心自己是不是變笨了（焦慮）。但當你慢慢摸索（試錯），某天突然發現「咦？其實不錯用！」（成長），最後甚至離不開它（內化）。本文帶你理解改變的六個歷程，並提供六個實用心法，讓你面對改變時不再害怕，而是能穩穩走下去。
有時候，我們不是沒有熱情，而是日子過久了，熱情被壓在現實底下，忘了它的存在。別急著責怪自己，熱情不是「天生就有」，而是需要慢慢累積和培養。先從「有一點點興趣」的事情開始，別等動力來了才行動，反而是「做了才會有感覺」。允許自己探索、嘗試，甚至改變，因為熱情從來就不是找到的，而是一步步做出來的。
人生沒有導航，職場更沒有標準答案。當你覺得自己迷路了，別急著害怕，因為這可能是找到更好方向的契機。迷路讓我們學會觀察、調整、成長，甚至發現從未想過的選擇。與其害怕，不如相信自己的腳步，因為真正重要的，不是每一步都走對，而是走的每一步，都讓你更接近自己想成為的人。
你不是你的慣性！我們常被「我就是這樣」的想法綁架，卻沒發現，很多習慣只是長年累積的模式，而非真正的自我。這篇文章用 I-CARE 方法，幫助你跳脫慣性牢籠，主動介入、挑戰舊模式、採取新行動，並持續優化自己。從現在開始，讓選擇權回到你手上！因為 I-CARE，我不再受限，而是活成更強大的自己！
當你害怕一件事時，會不會其實是因為你很渴望做到？工作上，我們常被挑戰壓得喘不過氣，但其實，這些挑戰正映照出我們內心的期待——想變得更好、想被肯定、想突破極限。當你願意面對挑戰，期待才不會只是遙遠的夢，而是一步步變成現實。下一次感到害怕時，試著問自己：「這是不是我真正想要的？」
在職場裡，我們都曾遇見過讓人不知所措的權威。他們可能是一位嚴苛的主管，可能是固守成規的企業文化，甚至是社會對我們的種種期待。對女性來說，這條路或許更顛簸些，因為我們不僅要適應變化，還要學會在夾縫中堅持自己的光芒。這讓人想起《愛麗絲夢遊仙境》，那是一個關於迷失、探索與發現的故事。
是不是常常覺得自己「明知道不該這樣，卻還是忍不住」？拖延、焦慮、過度防衛、害怕改變……這些其實不是個性問題，而是「慣性我」在作祟！這篇文章從情緒、人際、過去經驗、未來願景四個角度，帶你看見自己的慣性反應，並教你如何跳脫舊有模式，找回行動自由。當你意識到，你的選擇不必永遠被習慣牽著走，改變也就開始了！
「怎麼找都找不到答案，是不是方法錯了？」其實，找答案就像追彩虹，越想抓住，它越遙遠！很多時候，我們不是找不到答案，而是期待有個「完美選擇」，卻忘了行動才是最好的解答。別再等著有人告訴你該怎麼做，先試試看，做中學，比一直糾結要有效多了！答案不在遠方，而在你每一次的選擇裡。
2025/03/11
人生本就沒有標準答案，““你的最好，不一定適合我””，人生本來就是在一連串的選擇中尋找，如何選擇，端看個人的取捨。果斷的人，就算走了遠路、彎路、錯路、都不會後悔，因為他會再一次找到出路。
你不是不夠努力，而是「證明自己」這件事讓你太累了。每次拚命付出，卻總覺得沒人注意、沒人肯定，這種感覺很讓人沮喪。但你知道嗎？真正的成長，不是靠別人的掌聲，而是來自於自己每天的進步。試著把焦點放回自己，專注在「變得更好」，而不是「被看見」，你會發現，努力變得更有價值，也更輕鬆自在。
改變帶來的不安和焦慮，通常來自 EGO（自我執著）、GAP（認知落差）、Obscure（目標模糊） 和 Self-Deception（自我欺騙）。這些心理障礙會讓我們卡住，無法前進。學會運用 HEART 的對話方法—從誠實溝通到合作共贏，我們能更輕鬆地克服這些挑戰，從「這不可能」走向「原來我可以」！
