總是想改變，卻改不掉？你可能不是「做不到」，而是被「慣性模式」牽著走！這篇文章教你如何拆解慣性回路，找出影響你選擇的觸發點，並透過簡單可執行的微調方式，慢慢打破舊模式。與其逼自己大轉變，不如試試「小改變」，從一個不同的選擇開始，讓行動自由回到自己手中！



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生活與工作就像一場冒險，而「刻意微挑戰」就是你的指南針。 
「刻意微挑戰」=刻意練習+微習慣+自主挑戰
透過一點點的小改變、累積大成就


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「慣性模式」不是命運：如何從無力感中找回掌控權？

是不是常常覺得自己「明知道不該這樣，卻還是忍不住」？拖延、焦慮、過度防衛、害怕改變……這些其實不是個性問題，而是「慣性我」在作祟！這篇文章從情緒、人際、過去經驗、未來願景四個角度，帶你看見自己的慣性反應，並教你如何跳脫舊有模式，找回行動自由。當你意識到，你的選擇不必永遠被習慣牽著走，改變也就開始了！