慣性模式
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我們常卡關，不是因為做不到，而是三個隱形限制在作祟：
A點是跌倒經驗帶來的自我防禦，讓你不敢再試；
B點是成功經驗變成唯一選項，讓你想不出其他可能；
C點是習慣性走熟路，讓你一直兜圈。
只要用A-B-C思考法，重新理解這三關，
你就能慢慢解鎖自己的改變路徑。
你不是懶惰、不是沒用，你只是跟一個叫「慣性」的隊友合作太久了。
他總在你累、煩、害怕時跳出來說：「來啦，先吃根薯條。」
這種反應不是壞，而是熟悉。問題不是有慣性，而是你從沒想過——
你可以不甩鍋、不責怪，而是開始升級這位老隊友。
你是隊長，不是被動的乘客。
總是想改變，卻改不掉？你可能不是「做不到」，而是被「慣性模式」牽著走！這篇文章教你如何拆解慣性回路，找出影響你選擇的觸發點，並透過簡單可執行的微調方式，慢慢打破舊模式。與其逼自己大轉變，不如試試「小改變」，從一個不同的選擇開始，讓行動自由回到自己手中！
是不是常常覺得自己「明知道不該這樣，卻還是忍不住」？拖延、焦慮、過度防衛、害怕改變……這些其實不是個性問題，而是「慣性我」在作祟！這篇文章從情緒、人際、過去經驗、未來願景四個角度，帶你看見自己的慣性反應，並教你如何跳脫舊有模式，找回行動自由。當你意識到，你的選擇不必永遠被習慣牽著走，改變也就開始了！
堅持「做自己」的阿珊以為「做自己」是完全聽從本能、隨心所欲，然而這樣的「做自己」可能只是過去習慣的延續。通過阿珊的故事，我們看到當人們被「慣性模式」綁架時，會無意識地重複相同行為。本文提醒我們，真正的「做自己」是有意識地選擇最符合自己內心的行為，而不是重蹈覆轍。
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害怕失敗的人，所有能量精力都會放在失敗的自我預言，充滿擔憂和焦慮。
成功導向的人，則是想著各種能達成成功的方法。成功不會唾手可得，但相信自己能達成者會把精力放在了解各種有效的方法上，而非運作在自我抑制和自我否定上。
雖然保持覺察的習慣，但有時候過去累積的習慣造就我們的思考與身體形成一種模式，某些情境在你沒察覺到的情況下，會無意識地以舊有的行為來反應，就像身體反射動作一樣自然，或者雖然努力看見了自己的慣性動作，卻沒法輕易改變，因而陷入了前後動彈不得的為難...
