覺察內在
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本文介紹了在身心靈領域中常用的「覺察」詞彙，並提供了一個觀察自己感受的練習。此外，文章討論了情緒產生時的專屬框架以及在生活中扮演不同角色時的解離和安全距離的重要性。
言語裡面如果缺乏尊重，就難以進入真正的溝通，而容易陷入指責，令對話的雙方互動膠著；
尊重裡有著接納，有著對自己的仁慈與信任，說出的話語平實而穩定，能讓聽得人溫暖，開啟真正的對話。
你可以有情緒，但不是情緒化，
覺察你的狀態，
說出令你讚賞的言語，說出內心真正想說的話，
真實的言語飽含力量，是心中有自
