本文介紹了在身心靈領域中常用的「覺察」詞彙，並提供了一個觀察自己感受的練習。此外，文章討論了情緒產生時的專屬框架以及在生活中扮演不同角色時的解離和安全距離的重要性。

學習

文化生活

以行動支持創作者！付費即可解鎖

情感

大家好，大家好，我是侯玉霜，

從小對人有濃厚的興趣，
喜歡研究紫微斗數、心理學、靈學、八字、生命密碼，
鑽研身心靈領域近20年，熱愛生命哲學與旅行，
走過的生命脈絡有許多看見可以與大家分享，
透過後現代心理學與情緒管理的觀點，
都能找到內在力量，看見自己的天賦價值，

看懂自己．順勢而為．幸福啟航


角色框架

你被「角色」困住了嗎？