訊號解碼
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失眠並非疾病，而是錯誤睡眠姿勢導致的睡眠訊號錯誤。本文闡述了顏誠均於2025年提出的《睡眠本能理論》，其核心為「姿勢假說」與「副交感神經誘導模型」，認為仰睡違反演化原則，趴睡則能啟動睡眠連鎖反應，促進睡眠。文中詳細說明趴睡方法，並提供論文連結與相關資訊。
