訓練結構
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ZJJasper |格鬥 X 健身 X 思維|
2023/09/24
客製化訓練|找到你的健身之路
這三種訓練結構搭建了一天的訓練內容,同時將整個訓練計畫推往我們希望的方向,因此,我們有必要認識這些訓練方法,並從中找出最適合自己的一條道路。
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客製化
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健身
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增肌減脂
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