2024‘09/14 Sat. 【描述一件你讓他人對你敬而遠之的事情；接著，描述這件事是如何將你和他人連接在一起】 ✦ 曾經，我的話語過於直接，常常在缺乏深思熟慮的情況下衝動行事⋯ 衝動之後，我學會了道歉；悔恨之後，我學會了放慢腳步。現在的我，願意用餘生去學習，溫柔地經過每個人身邊。 人與人的關係，並非如戰場上的對手，而更像身體不同的肢體，雖各有功能，但始終由生命的紐帶相連，這正是人際間的奇妙之處。聖經中這樣說：「神照著自己的意思，把肢體俱各安置在身體上了……眼不能對手說，我不需要你；頭也不能對腳說，我不需要你……神將這身體調和在一起，使肢體彼此同樣相顧。」（林前12:18-25） 神在創造每一個人時，早已賦予我們各自獨特的角色與價值。正如沒有人會捨棄眼睛而只要手或腳，因為每一部分都是身體中不可或缺的。這份獨特性，不是用來相互比較的，而是用來彼此成全與支持。當某天腳跌倒了，手會伸出來扶持，眼睛也會迅速探尋問題所在。手和眼不會冷眼旁觀，因為它們與腳共享同一個身體，共擔一份責任。 如此，人與人之間，也如同一個身體，彼此扶持，共同成長。正因如此，神的計畫中，缺不了你。

自我成長

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🕵🏻‍♀️ ▷ #找到你的光
發自內心欣賞自己，因此真正快樂
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​👟▷ #運動員然後呢
⊹致力於比運動更真實的故事⊹ ⠀

Raine｜找到你的光

傾聽，取代爭辯

2024‘09/13 Fri.【寫下可以從哪裡獲得以下這些】 ✦ 快樂：無論處於何種狀態，接納並欣賞真實的自己。 ✦ 愛：真誠付出的同時，感受到來自他人的接納與回應。 ✦ 勇氣：毫不猶豫地去追求內心渴望已久的事物。 ✦ 友誼：彼此相互支持，心安地陪伴在對方身邊。 ✦ 力量：當環境充滿挑戰時，依然勇於突破。 ✦ 歡笑：敞開心胸，用幽默感去擁抱生活的每個瞬間。 如果人生是一場無盡的比較，你永遠無法知道何時才能停下腳步。但即便成為了「第一」，那份擔心自己失去位置的壓力，將更為沉重。與其追逐排名，不如追求真實與自在的生活。 人生中的美好，來自內心的坦然與世界的互動。

不必成為「第一」，做「獨一無二」就好。

2024‘09/12 Thu.【我需要運氣達成的事，如果不靠運氣、我可以怎麼做】 ✦ 成為千萬富翁 🥹 ✦ 閱讀改變思維，行動創造財富 🕊️ 已故的賈伯斯，蘋果公司共同創辦人，曾說過：「你的工作將佔據你生命中的大部分，唯一真正讓你滿足的方式，就是做你認為偉大的工作。」 這種偉大的工作，從你一開始找工作時就已經開始了。無論你現在的成就如何，探索的過程總會充滿壓力與挑戰。

健康

做你認為偉大的工作（心臟會跳動的事）

2024‘09/11 Wed.【想想看，你最近給過別人什麼呢？】✦ 一雙發亮的眼神 ✦ 一抹燦爛的笑容 ✦ 一場深度的對談 ✦ 一股生命的活水 時間就是財富！我要把時間「浪費」在最重要的事情上！ 一、沒有人真正時刻關注你 當人們看著你時，他們思索的更多是你說的話或做的事，如何能運用到他們自己身上。他們是在透過你，思考自己的需求。 二、唯一能創造成果的是人 事物的成敗，往往取決於人心與行動，而非外在的條件。 三、活得無悔 行動多一些，猶豫少一些。你是寧願後悔曾經嘗試，還是寧願後悔什麼都沒有做呢？ 四、你不必向任何人證明什麼 每當你感覺需要迎合別人的期望，請提醒自己，真正需要提升的，是你對自己的要求與標準。

打造自己愛的生活，超前感受夢想實際。

2024‘09/10 Tue.【選一個你向來都用邏輯分析的問題。你可以試著透過用「心的眼睛」來思考這個問題嗎？】 如果我能傳遞一條訊息給所有人，我會寫上這句話：「找到你的光，創造人生無限價值。」 這1年，我發現一個讓生活變得更好的新信念和行為，那就是將Line的通知關掉，它不再彈出訊息，也接不到電話，勿擾模式已經成為我的常態，這樣的習慣非但沒有影響到工作或生活，反而讓我更專注，能夠更精確地掌握時間。 關閉外界的干擾，我開始對自己有更多的覺察力。我能明白什麼時候在說廢話，什麼時候在拖延，像是一直覺得要先讀完一堆書，才能寫出讀書心得與文章。然而，今天我有了更深的體悟——我已經夠好了，已經擁有足夠的能力去分享。我不再需要外在的條件來證明自己，因為我的信念和行為習慣已經讓我活得更好。 時間，對我來說，已經不再是一個難以掌控的東西。零碎的時光被我有效利用，讓我的人生更加充實。我能陪伴更多的人，寫下更多的文章，思考也變得更加深刻。這一切，都是因為我開始學習掌握時間，讓我的思想進入更深的層次，而不再被表面的「必須先完成某些事」的念頭所羈絆。

學習

扎根於主的話上，不憑感覺來生活。

2024‘09/09 Mon. 【靜坐20分鐘，沒有音樂、不出聲、不讀東西、也不寫東西。仔細留意這時心中的感受，想想這些感受浮現的原因】 靜下來時，我驚覺自己總是急於掌控時間，迫切想決定下一步該做什麼。但能否允許自己接受這樣的空白，讓思緒自然流轉，不去刻意安排？這短暫的停頓讓我感受到「零」的輕盈與自由，並觸及到「靈」的深邃與安寧。 神早已為每個人計算好一生中的資源與時間。如果我們不懂得放慢腳步，祂便會讓我們不得不停下來。當我們學會重新感受時間和生命，才會發現生活中那些被忽視的可能性。 明白這一點後，我將不再錯過音樂會、畫展、學習新知，或是與好友的相聚、與家人共處的美好時光。 「我一生一世必有恩惠慈愛隨著我，我且要住在耶和華的殿中，直到永遠。」-詩篇23:6

情感

生命的優先次序？

2024‘09/08 Sun.【我想做的、別人會怎麼看、別人會怎麼做】 1、SCPC職業策略規劃師：我目前正處於個案諮詢的實習階段，與幾位朋友聊過，發現他們大多沒聽說過這個職業。然而，這對我來說是好事——沒聽過才有我分享的空間（哈哈）。每一個陌生的領域都是一個新故事的開始，無人涉足的地方正是我可以發聲的舞台。 2、人生轉向計畫：我相信每個人心中都藏著一個「為什麼」——一個深植心底的目標、動機或信念。這是我們熱情與靈感的來源。透過職業策略規劃，我能幫助他人在轉型時打下更堅實的基礎，讓他們不僅變得更強壯，還能在這過程中找到屬於自己的動力。快樂來自於我們所做的事，而成就感則來自於「為什麼」做這些事。當我更深地理解自己的「為什麼」，它會不斷激勵我，推動我向前。 3、事奉主：作為基督徒，我經常思考如何過好召會生活。前陣子與弟兄姐妹一起傳福音，我的家人曾經問我：「你是不是吃飽太閒？」我明白這是因為我們對「時間價值」的認知不同。對我而言，零碎的時間被用來分享福音、見證生命，這是我能夠參與「主恢復」的寶貴途徑。 4、作家：我不追求成為一個「作家」，而是追求成為一個持續寫作的人。我不需要成為最優秀的人，也不需要那些耀眼的頭銜。我只想像農夫一樣，在自己的專業領域裡勤勉耕耘，寫出那些只有我能寫的作品。寫作的過程並不總是快樂的，但克服困難所帶來的快樂，遠比一帆風順來得更加深刻。

困難越大，我就越強韌。

2024‘09/06 Fri. 【我想要成為什麼樣的人？原因是什麼？】 靈巧如蛇🐍馴良如鴿🕊️ 蛇的靜默與隱藏，讓人感到無害，如同鴿子的溫馴，讓周圍的人卸下防備。耐心觀察、細緻評估，默默準備，以期在關鍵時刻精準出擊。 蛇的靈巧，不是狡猾，而是深思與冷靜。我學會在靜默中觀察，在安靜中與環境對話，與神交通，明白何時應該出手，何時該放手。 今天的我，終於跨過了一個難以啟齒的關卡，在電話那端，劃出界線，輕聲告訴自己：「我已經做得夠好了」。我戰勝了內心的黑暗，眼淚在瞬間潰堤，那是一場安靜的勝利，一種幽默與溫柔中的表達。 因為我是完整、完美、強壯、有力量且充滿愛的。 我帶著神的旨意， 帶著心靈的輕盈。朝這方向去——有光的地方。

靈巧如蛇🐍馴良如鴿🕊️

2024‘09/05 Thu. 🌴🌤️🎐 【走到戶外，把注意力放在雲朵、樹木和微風上。接著閉上眼，想像自己輕輕飛起來。讓你的思緒自由馳騁】 今天我明白一件事。哪有什麼「狀態最好」的時刻？只有開始，才能讓想像化為現實。只要邁出家門，天地便靜靜向你敞開，美好的事物藏匿於各個角落。 如今，我越來越明白，自由是沒有壓制，也無缺乏的狀態。與其追求完美，不如磨練在變化中成長的能力。每件事的到來，即便微小，也有其意義——學會順應水流，才是人生中最珍貴的體會。

神秘力量

上善若水，靜水深流

2024‘09/04 Wed.【列出4次成功機率不大、但仍一直努力去做的經驗】 ✦引體向上✦投三分球✦學習當領導者✦用幽默和溫柔表達意見 【選一個，回想那段經歷，然後寫下從中學到了什麼】我從「為完成而做」的心態，走向「放慢腳步」的去感受過程時。 開始學會在乎，自己，與他人，在愛裡，謙卑低頭。 「改變不是一個舒服的過程，但它卻教會我們韌性，為人生的豐富騰出空間。」-Alex Elle

贖回光陰