前陣子因創作卡關，所以暫停了一些例行習慣活動。比如寫文章、運動（超慢跑）、廚藝等。​這兩天發現重拾這些習慣活動，其實非常的快。彷彿之前鍛鍊的那個習慣肌肉，已經長在自己的身體內。​原來我已經跨過之前學習的初階門檻。有部分的基礎能力已經在我身上了。​── ​▋拾回寫文章的「手感」​自己之前曾經持續發文過一段時間。​我￼發現當自己開始創作時，彷彿打開一個隱藏的生活雷達。開始接收資訊，以及創作靈感開始陸續出現。​不爲創作而創作，也不是為了做生意。單純只是為了喜歡寫文章，想要傳承分享與紀錄而寫。真心希望能分享給有緣人。​​​▋運動：超慢跑​學習超慢跑，是我去年設定的目標。​之前我喜歡到戶外走路，只是遇到夏天或下雨時經常停擺。所以那時候幫自己設定學習超慢跑來替代，讓自己在家也可以運動。​剛開始學習超慢跑時，連10分鐘都很辛苦。做完時小腿肚非常酸痛。​現在每天早上進行40分鐘的超慢跑，邊看喜歡的劇邊跑步，很有樂趣，一點都不無聊。​​▋廚藝精進​負責家中三餐已經半年多了。學習管道都是透過Y T影片學習的。​感謝科技的發達，不再需要用食譜來學習。​持續開發學習一些菜品，讓生活更有滋有味。​── ​昨天當我無意發現自己跨過幾項技能的初階門檻時，內心是很開心喜悅的。​我升級了，￼特寫此文記錄一下。​圖片來源：網路​​<a href="https://www.facebook.com/hashtag/%E4%BA%BA%E7%94%9F%E6%95%99%E7%B7%B4%E7%AF%87?__eep__=6&amp;__cft__[0]=AZUxYi9OZ4veqrIob58SqOiPfPzCG99YpF5x9r7uvcjaX3LeTaPVWyuwgrxh-_3a77duxEdTM-eFLhwiuYTR83qDYQPusIlMjbg6yu6Q_kTBA-AWgLMXzws1OZOeRXBCw9wUq4cQRO8XGPUN0F_rpz2omDcReDNPBw8GjkAgKX_Ti3texGB13ZSRT_Trm7v5vXVov_FmSriELVlZlWxpTTSO&amp;__tn__=*NK-R">#人生教練篇</a><a href="https://www.facebook.com/hashtag/%E8%B7%A8%E8%B6%8A%E8%88%87%E5%8D%87%E7%B4%9A?__eep__=6&amp;__cft__[0]=AZUxYi9OZ4veqrIob58SqOiPfPzCG99YpF5x9r7uvcjaX3LeTaPVWyuwgrxh-_3a77duxEdTM-eFLhwiuYTR83qDYQPusIlMjbg6yu6Q_kTBA-AWgLMXzws1OZOeRXBCw9wUq4cQRO8XGPUN0F_rpz2omDcReDNPBw8GjkAgKX_Ti3texGB13ZSRT_Trm7v5vXVov_FmSriELVlZlWxpTTSO&amp;__tn__=*NK-R">#跨越與升級</a>