　　在遇到重量訓練（以下簡稱重訓）以前，我的日常運動是瑜珈和慢跑。運動的初衷是永遠還在路上的減肥以及讓自己感覺健康。在健身房時會經過許多固定式器材與啞鈴，也不曾感到好奇。那是個肌力體能訓練仍不流行的年代，在當時對大部分人來說，重訓等於練很壯、肌肉變得會很大塊──那是健美先生才需要做的事。

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以自己的身心認識這個世界，在日常感到內心澎湃的時刻，到虛擬的山谷吶喊出來吧！