身體營養
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鄭書羽
2023/04/20
全肉飲食到現在身體的變化
《肉食密碼:回歸人類本能的飲食法》一書主張,八成的飲食來源應該是動物性蛋白,而非神化的蔬菜水果。著者用醫學、社會學、生物學、人類學等角度解釋,蔬果類的營養肉類都有,而且更多,肉類也有蔬果不一定有的營養,並指出蔬果類有一定的毒性。
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全肉飲食
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重量訓練
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飲食習慣
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