軟骨流失
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以膝蓋為例，大腿骨與小腿骨組成我們主要的膝蓋關節，
兩個骨頭之間有軟骨，減少活動過程中直接造成膝蓋關節兩個骨頭之間的碰撞
當你不當使用時軟骨就會磨損流失
造成關節面變得受力不均慢慢的關節變形成X型腿與O型腿
最初關節完好時，關節兩旁的韌帶被拉得鬆緊適中，把我們的關節抓得很好，當軟骨流失發生時
