輕鬆學經典
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本文深入解析中醫經典《太陰陽明論》，闡述脾胃（後天之本）在人體健康中的關鍵作用，以及「陰陽異位」的奧祕。從脾胃與四肢的依存關係，到「脾不主時」的季節養生法則，再到五味禁忌與現代生活下的養脾護胃實踐，提供一套結合覺察、動功與心法的「脾土健行法」，幫助讀者建立穩固的脾胃健康，達到身心調和。
在追逐認同與成功的時代，莊子〈列禦寇〉篇提醒我們「外飾」的虛偽與「內誠」的重要性。透過「五漿先饋」、「屠龍之技」、「舐痔得車」、「驪龍之珠」、「犧牛之喻」等故事，探討現代人的焦慮與生存危機，並提出「沒沒無聞」的練習，找回不受損害的內心平靜與「太寧」。
