本文以黃帝內經為核心，解析「虛實」的養生關鍵，指出健康取決於精氣與邪氣的消長平衡。透過五臟氣機、手足溫寒與脈象變化，幫助辨識身體狀態，並結合飲食五味、情緒調節與四時作息，揭示現代文明病的根源。強調養生不在過度補瀉，而在順應自然、調和身心，最終回歸「神安精固」的整體健康之道。

文化生活

閱讀書評

以行動支持創作者！付費即可解鎖

這裡是《輕鬆學經典》。
從佛法、老莊，到養生，讓我們一起輕鬆學，活出平安、健康、快樂的人生。