過度樂觀
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「別想太多，開心一點！」這句話你聽過多少次？但當我們壓抑負面情緒、強迫自己積極時，真的會變得更好嗎？事實上，真正的正向不是硬撐，而是適時停下來，接納自己的情緒，找到真正能幫助自己的方式。休息不是懶惰，表達情緒不是脆弱，正視自己，才能真正前進。學會善待自己，你會發現，成長的路其實可以走得更穩、更遠。
我們常常會設定各種目標來改善生活品質，但是，從新年新希望到健身房會員卡，許多人發現堅持理想比想像中更加困難。為什麼我們總是難以實現自己的承諾？為什麼我們會高估自己的自制力？這些問題不僅影響個人生活，也在商業和社會層面產生深遠影響。Uri Gneezy 在他的著作《誘因設計：精準傳遞訊號，讓人照著你的
