如果你很想要養成某個生活的習慣，幫助自己在人生裡有更多的成長與加分，   那就不要想著每天都要做好這件事，因為光是想到每一天都要做就好困難、好累所以就只要聚焦在 「今天」要做好這件事 就夠了。
曾經我在一部影片台詞中看到很深刻的畫面，        一個海軍上將 在台上發表對「自律」的看法。


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