當期主題
自律＝自由？
自律＝自由？還是自找麻煩？🧐 早起讀書健身，是成就理想生活，還是被框住的日常？不管你是自律達人還是自由放飛派，歡迎分享你的看法與見解！記得帶上「自律」關鍵字唷！
目前共 1192 篇活動截止 2024/12/06
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很多人以為
自己做不到自律
但其實問題很簡單
你列太多了
—
我以前也是
每天寫一堆待辦
看起來很努力
但只要一多
我就開始逃避
因為那不是計畫
是壓力
—
後來我改了
一天只留三件事
不是吃飯洗澡這種瑣事
而是那些 我會想拖、
寶寶睡💤拍拍睡
幼時記得睡在我阿公阿婆旁邊時，阿婆總會幫我拍拍…拍著…拍著
就睡著了！
總記得睡不著時外婆都會幫我拍拍讓我好睡
不知道為什麼
當我在記起這段往事時
怎變成妹妹跟阿婆睡 我跟阿公睡😆
當我說睡不著時
阿公會說：眼睛閉著就睡著了。
當我說熱的時候
阿公說
心靜自
我以前以為
自律就是要逼自己
逼自己早起
逼自己努力逼自己不能放棄
但我後來發現
越逼
越想逃
因為那種感覺
就像每天都在被壓著
久了之後
你一定會反彈
所以我做了一個決定
我不再用「逼」的方式對自己
我開始允許自己做不好
允許
很多時候
我不是突然變穩定的
而是我開始發現一件事
我以前很容易撐不住
我會突然很努力
把自己逼很緊
但過沒多久
就掉下來
後來我做了一個很小的調整
我不再要求自己
每天都要做很多
我只設定一個
小到不能再小的行動
小到我沒有理由
我以前也是一個
很容易撐不住的人
我會突然很努力
把自己逼很緊
但過沒多久
就整個掉下來
然後開始懷疑自己
是不是不夠自律
是不是不適合變好
後來我才發現
問題從來不是我不行
而是我一直在用一種
需要靠「撐」的方式生活
那種方式
競賽
就是它讓我魂牽夢縈
原想完成了一個成就就不會有動力跟目標了🎯😅，告訴妳沒這麼容易。
現在又是錦標賽的賽道😂🤣😂，至少不用搶第一了，只需要在賽道上輕輕鬆鬆開心學習開心玩就好（我是這樣跟自己說的）
又是幼稚的一週結束了，要回現實生活了
祈禱🙏明天老闆不要臨時拉我進會議（真不愛
你不是沒有目標
你是沒有能量
你其實知道
你想變成什麼樣的人你想過什麼樣的生活
但你做不到
不是因為你不想
而是你沒有力氣
當一個人長期內耗
長期壓力長期在撐
他的能量會慢慢被抽走
最後變成
什麼都不想做
什麼都做不了
很多人會在這個時候
副標題：從預防骨鬆、改善臉部鬆弛到保住牙齒，這是你對身體最划算的投資
一個常見的邏輯誤區
很多人聽到「力量訓練」，腦中浮現的畫面通常很極端：要麼是健身房裡嘶吼著舉起巨量槓鈴的肌肉猛男，要麼是為了參加選美而瘋狂雕塑線條的健身狂。
於是，大部分人得出一個結論：「那是年輕人、追求外型的人才需要的。
這世界上最昂貴的濾鏡，不是手機裡的特效，而是你面對變故時的『從容』。真正的高級感，來自於你深知自己的銀行帳戶能支撐你的選擇，來自於你不需要靠外物裝飾也能擁有的氣場。這種美，是任何精緻道具都模擬不出來的。
