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自律＝自由？
自律＝自由？還是自找麻煩？🧐 早起讀書健身，是成就理想生活，還是被框住的日常？不管你是自律達人還是自由放飛派，歡迎分享你的看法與見解！記得帶上「自律」關鍵字唷！
目前共 1196 篇活動截止 2024/12/06
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我還是會有低潮
還是會不想做事
還是會懷疑自己
但跟以前不一樣的是
我不再急著把自己拉起來
以前的我會覺得
我不能這樣
我要趕快振作
結果反而更累
現在的我會告訴自己
今天狀態不好
那就做更少一點
甚至
好好休息
但不放棄
我不再把低潮
當成失敗
而是當成過程的一部分
很神奇
在職場上，「準時完成工作」其實不是能力問題，而是方法問題。很多人每天忙到很晚，卻還是覺得事情做不完，甚至開始懷疑自己的效率與能力。但從人資的角度來看，真正穩定產出、表現優秀的人，往往不是最聰明的，而是最懂得管理時間與工作節奏的人。
這篇文章會用更貼近實務的角度，帶你拆解5個真正有效的工作方法。不是
以前的我
每天都在內耗
我會一直想
要不要做
是不是應該更努力我是不是又浪費時間
這些聲音
一直在我腦中出現
但我後來發現
問題不是這些想法
而是我一直在回應它們
所以我開始練習一件事
我不再跟這些聲音對話
我只做一個決定
現在要做什麼
然後就
很多人以為
自己做不到自律
但其實問題很簡單
你列太多了
—
我以前也是
每天寫一堆待辦
看起來很努力
但只要一多
我就開始逃避
因為那不是計畫
是壓力
—
後來我改了
一天只留三件事
不是吃飯洗澡這種瑣事
而是那些 我會想拖、
寶寶睡💤拍拍睡
幼時記得睡在我阿公阿婆旁邊時，阿婆總會幫我拍拍…拍著…拍著
就睡著了！
總記得睡不著時外婆都會幫我拍拍讓我好睡
不知道為什麼
當我在記起這段往事時
怎變成妹妹跟阿婆睡 我跟阿公睡😆
當我說睡不著時
阿公會說：眼睛閉著就睡著了。
當我說熱的時候
阿公說
心靜自
我以前以為
自律就是要逼自己
逼自己早起
逼自己努力逼自己不能放棄
但我後來發現
越逼
越想逃
因為那種感覺
就像每天都在被壓著
久了之後
你一定會反彈
所以我做了一個決定
我不再用「逼」的方式對自己
我開始允許自己做不好
允許
很多時候
我不是突然變穩定的
而是我開始發現一件事
我以前很容易撐不住
我會突然很努力
把自己逼很緊
但過沒多久
就掉下來
後來我做了一個很小的調整
我不再要求自己
每天都要做很多
我只設定一個
小到不能再小的行動
小到我沒有理由
我以前也是一個
很容易撐不住的人
我會突然很努力
把自己逼很緊
但過沒多久
就整個掉下來
然後開始懷疑自己
是不是不夠自律
是不是不適合變好
後來我才發現
問題從來不是我不行
而是我一直在用一種
需要靠「撐」的方式生活
那種方式
