酚類苷

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你知道嗎?當你吃蔬菜水果時,你的腸道菌正在「解鎖」植物中的隱藏能量,甚至幫助你對抗壞菌! 你可能聽過「多吃蔬菜水果對健康有益」,但你知道,如果你的腸道菌種類不對的話,那些多吃的蔬菜水果,就真的只是多吃而已喔... 要怎麼最大化蔬菜水果的好處呢?來看看!
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