重寫人生
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這篇文章探討情緒記憶如何影響我們的生活，並提供十種方法幫助讀者克服過去的創傷，例如冥想、自我肯定、運動、藝術創作等，最終目標是重寫經驗，創造更積極的人生。
今天，我要分享一個超酷的概念：你可能一直活在一個自己寫的劇本裡！
想像一下，你每天都上演著同一部戲劇，台詞、劇情、甚至結局都一成不變。你會不會覺得無聊？
這就是很多人的生活寫照。我們被自己腦子裡的念頭和期待困住，每天都重複著一樣的模式，然後怪現實不公平。
但事實上，你根本不需要被困在自己的劇本
