當你受傷無助時，
當你害怕失落時，
最想得到什麼樣的安慰、包容與保護，
那麼，
就給自己那樣的愛吧！
把你最需要的，最渴望的，最期待的那份愛與理解，如實地給予自己，
溫暖自己，陪伴自己，支持自己，守護自己，
因為是自己，
而你信任自己值得。


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愛自己

你只能為自己的人生負責，無法揹負別人的，
你只能照顧自己的需要，無法滿足每一個人的期待與需要，
你只能成長自己，無法拯救別人；
只有你真正地愛自己，尊重自己，滿意自己，
你內在才有空間容納別人本來的樣子，
你才會清楚自己的原則與界線，
你才能在別人的問題上，不插手解決，而是耐心傾聽，接納與包容，
你

重視自己的需要