愛自己當你受傷無助時,
當你害怕失落時,
最想得到什麼樣的安慰、包容與保護,
那麼,
就給自己那樣的愛吧!
把你最需要的,最渴望的,最期待的那份愛與理解,如實地給予自己,
溫暖自己,陪伴自己,支持自己,守護自己,
因為是自己,
而你信任自己值得。
接納與認同不接納,容易導致批判與對立,是內耗和失衡的開始;
接納,不代表認同,
接納負面情緒與感受,不代表要認同負面情緒與感受,
接納限制性信念,不代表要認同限制性信念,
接納小我,不代表要認同小我,
接納,是知道,並且允許存在,這樣就好。
那麼,
你對生命的存在會更感珍惜與感激,
你會用更包容、更豐富的眼光