鏡子練習第11天
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前陣子跟傅老師分享，最近騎車開車，常常遇到彼此禮讓，與對方駕駛對上眼，點頭示意感謝，覺得內在很溫暖舒服，而今天早上依舊如此，只是騎士先生，眼神帶有怒氣，大聲咆哮了幾句，車上的孩子問我，他怎麼了？我們不是沒怎麼樣，他怎麼生氣了，我笑笑說，沒關係！他只是在處理他的情緒。
憤怒可以很簡單的帶過也可以被無限放大，當心情好時，發出來的憤怒可以像灰塵一樣吹一下就飛走，心情不好的時候憤怒在身上就像有刺的刺蝟也會影響到別人，所以取決在於如何處理自己的情緒，現在理解到我很多的憤怒是太在意往外看的所有事件，像是對方做了什麼、沒有做好什麼、或是說了什麼而讓我憤怒，但好好想想，這時候如果往內看自己，想想自己做了什麼或自己可以多做什麼，好像就好很多了，目前小孩和老公是我最大的功課，哈哈，她們是促使我憤怒的原因也是促使我進步的推手，所以當她們使我憤怒時而我可以平靜渡過我應該要謝謝他們讓我學習處理憤怒與釋放。