鏡子練習
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💖《21天養成自我肯定習慣》
Day 4任務是照鏡子對自己說 3 句肯定的話，練習用眼神與語言，傳遞力量。
上個週末學習的東西跟大家分享~
✨如何透過鏡子練習找回自己的力量
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✨全蔬食不用犧牲，可以營養又美味
遇見的所有人都是一面鏡子，不管是喜歡的還是討厭的，全部都在幫助我更看清楚我自己。很多人以為，人際關係的好壞，只取決於對方的性格與行為。但當你靜下來觀察，你會發現，那些讓你感到溫暖的人、讓你心生不滿的人，其實都在映照你內在的某個...
你相信自己值得擁有美好的生活嗎？你認為自己是有價值的，並允許自己擁有真正想要的事物嗎？
你有沒有想過，為什麼你總是一再地將自己的力量拱手讓人？為什麼你總是想方設法破壞自己的人生？
或許你會想：「只要我能找到一個愛我的人，我的生命就會改變了」、「只要我再擁有更多名利，我的生活就會好很多。」
第二十天的鏡子練習，讓我們與孩子（包括內在小孩）共同體驗愛的力量。每一次的鏡子練習，都是給自己和孩子（內在小孩）的一份禮物，一起學習釋放從小累積的負面信念，和真正地愛自己。
今天我們透過鏡子練習學習減輕壓力，放下對恐懼的依附，並培養內心的平靜和信任，創造無壓力的生活。
透過鏡子練習和正面肯定句，如「我相信自己」「我可以處理所有事情」，我們能逐步超
