鏡子練習

#鏡子練習含有「鏡子練習」共 45 篇內容

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原諒，可以讓我們打開心去愛自己鏡子練習可以讓我們學習愛自己，它是我們送給自己的「最有愛的禮物」。鏡子，總是如實呈現我們對自己，究竟抱持什麼樣的想法。鏡子練習，有兩個沉浸式練習要點：第一是深深凝視自己的雙眼，第二則是不斷對鏡子裡的自己重複「肯定句」。肯定句是我們傳訊給潛意識的信息，正向的肯定句，就像心理學上「自證預

#鏡子練習 #方智 #愛自己

二十一天愛自己鏡子練習Day19我在接觸身心靈之前，一直是不知道自己其實一直在拒絕「給予」跟「禮物」的。我只有隱約的感覺到，我很多想要的都得不到，所以我其實很多時候，很渴望卻不敢爭取，不敢要。那種強烈的不配得感顯示出了我內在的匱乏。但我卻從沒意識到，我也有拒絕跟抗拒好的能量的時候。

#鞋子 #禮物 #驚喜

二十一天愛自己鏡子練習Day18時光飛逝，很快的，愛自己的鏡子練習來到了第十八天... 等等，你的第十五天、第十六天呢？其實有時候，做練習不一定有那麼多的感想，而且有時候連結到的過往印記可能差不多，所以我就不想一直重複敘述了。也不想為寫而寫，硬是擠出一篇文字來。所以，那兩天就空著吧！留白也是一種美。

#學習 #金錢 #豐盛

二十一天愛自己鏡子練習感受紀錄Day15嗯... 應該有人發現這個愛自己鏡子練習的心得紀錄少了Day13吧，沒人發現也沒關係啦...XD。有時候，感受沒有那麼強烈，感想沒那麼多，所以就沒紀錄了。沒關係，接納這樣的自己，這樣的自己，也很棒！

#愛自己 #原諒 #放下

二十一天愛自己鏡子練習紀錄Day14我覺得人生的情緒跟靈性成長的歷程，就跟海浪很像，起起落落的。靈性覺醒只是一個開端，從來不是結束，而未來的成長之路還很漫長，而我們就像在走彎彎曲曲的山路，有時往上爬，有時又向下走。而中間的過程中，有恍然大悟的時刻，也有更多迷茫困惑的時刻。有深邃的平靜的時刻，也有充滿喜悅的感受升起，但...

#人生 #成長 #愛自己

釋放我內心的「大象思維」，釋放跟我最久的生存恐懼_二十一天愛自己鏡子練習Day12說到恐懼，也許我稱不上喜歡它。但我卻跟它非常的熟悉。因為我發現我從小到大都一直在面對這個巨大的怪獸，而我從前一直以來的人生，卻沒有足夠的勇氣去克服跟戰勝它。我在接觸身心靈之後，知道人生有所謂的「課題」，我曾經一度懷疑，戰勝恐懼、勇於突破，是否也是我的此生最重要的課題之一？😅

#大象思維 #生存 #恐懼

二十一天愛自己鏡子練習Day11~關於憤怒情緒練習來到了第十一天，每天都在期待今天有什麼主題功課可以增進自我的探索呢？像學生做功課寫作業一樣，用心慎重的去完成的感覺，真的很棒！今日的主題是去發覺跟釋放與「憤怒」相關的部分。在我的人生旅程中，我覺得影響我最深最久的，就是我母親。在我成長的過程中。我回想到的，母親給我的感

#受害者 #愛自己 #憤怒

二十一天鏡子練習Day8心得紀錄第八天的日誌是要用“左手”畫下5歲時的自己。接著看著自己的自畫像（或是看著鏡子），與內在小孩連結。我其實天生是左撇子，但在我那個“需要什麼都一樣，都統一狀態”，這種社會觀念跟教育的年代，我被強制從慣用左手，硬生生改成了慣用右手。

#內在小孩 #內在父母 #鏡子練習

二十一天鏡子練習Day6心得紀錄雖然鏡子練習才來到了第六天，但我發現我已經有一些改變了哦！首先我以前照鏡子從來都不笑，表情都是很緊繃嚴肅的。但是現在照鏡子的時候嘴角卻總是會不自覺上揚，內心充滿想微笑的愉快感，而且現在稱讚自己很美的時候內在小孩已經不再抗拒或卡卡，而是欣然接受。其實我已經失去笑容很久了，

#鏡子練習 #自我批判 #肯定自己

二十一天鏡子練習心得紀錄Day1暢銷書《創造生命的奇蹟》的作者露易絲賀，有著坎坷顛簸的人生。她從小在酒鬼繼父的家暴下成長，被鄰居性侵犯，長期在暴力欺凌下成長讓她找不到自我價值。十五歲時成了中輟的未婚媽媽，且因為無力扶養孩子所以十六歲的時候不得已將女兒送養他人。她在工廠做著辛苦勞動的工作為生。後來一個契機...

#感謝 #我願意 #生命

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