鏡子練習第11天
閱讀時間約 1 分鐘
擁有美好的感覺，釋放憤怒
前陣子跟傅老師分享，最近騎車開車，常常遇到彼此禮讓，與對方駕駛對上眼，點頭示意感謝，覺得內在很溫暖舒服，而今天早上依舊如此，只是騎士先生，眼神帶有怒氣，大聲咆哮了幾句，車上的孩子問我，他怎麼了？我們不是沒怎麼樣，他怎麼生氣了，我笑笑說，沒關係！他只是在處理他的情緒。
當一個人在對自己的情緒，感受沒有好好的覺察與釋放，他的內在感官，就如同佈滿了引爆器，一個風吹草動就會被引爆，並時常會遷怒於他人，當情緒被引爆時，有人會悶不吭聲，而有人會表達出來，而有表達出來的情緒有被釋放嗎？答案是沒有，就如今天早上的事件，我啟動了騎士先生的憤怒開關，但炸彈在他身上，並未拆除。
當下次你有情緒時，覺察一下，是當下的事件讓你不開心，還是引爆了內在的炸彈，若是當下事件，那就好好的表達釋放，不讓情緒陪你過夜，若是炸彈被引爆了，那就感謝此事的發生，讓你有機會可以拆炸彈。
透過鏡子練習，去拆除我們的內在炸彈，情緒會越來越穩定與平靜。
而今天的事件，對我內在情緒是否有影響，沒有！但我充滿著感謝，感謝我一直被照顧，知道我今天要寫釋放憤怒，精心安排此事件的發生，讓我有機會與大家分享，特別感謝騎士先生的配合演出，詮釋的非常好😊
也希望大家
好好的釋放你的憤怒，擁有好心情☀️
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感謝生命中的每一段歷程，讓自己日漸茁壯有愛，感謝一起練習的夥伴們，我們是一體的，我們同在地球，體驗愛，創造愛，我們被愛包圍著，我們是如此的富足有愛❤️❤️❤️❤️❤️❤️
當妳相信自己，敞開樂於接受時，你對自己永遠有耐心，你有用不完的點子，內在飽滿，總是充滿著喜悅，有源源不絕的，豐盛與愛向你靠近。
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你給了恐懼多少力量？
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在愛與恐懼間做選擇。
第11天 擁有美好的感覺，釋放憤怒
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身體一直在對我們說話，只要我們願意花時間聆聽。
我們創造了自己身體的所有痛苦與疾病，身體裡的每個細胞都在回應我們想的每個念頭，說的每一句話。
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