鏡子練習第11天
更新於 2024/09/09閱讀時間約 1 分鐘
擁有美好的感覺，釋放憤怒
前陣子跟傅老師分享，最近騎車開車，常常遇到彼此禮讓，與對方駕駛對上眼，點頭示意感謝，覺得內在很溫暖舒服，而今天早上依舊如此，只是騎士先生，眼神帶有怒氣，大聲咆哮了幾句，車上的孩子問我，他怎麼了？我們不是沒怎麼樣，他怎麼生氣了，我笑笑說，沒關係！他只是在處理他的情緒。
當一個人在對自己的情緒，感受沒有好好的覺察與釋放，他的內在感官，就如同佈滿了引爆器，一個風吹草動就會被引爆，並時常會遷怒於他人，當情緒被引爆時，有人會悶不吭聲，而有人會表達出來，而有表達出來的情緒有被釋放嗎？答案是沒有，就如今天早上的事件，我啟動了騎士先生的憤怒開關，但炸彈在他身上，並未拆除。
當下次你有情緒時，覺察一下，是當下的事件讓你不開心，還是引爆了內在的炸彈，若是當下事件，那就好好的表達釋放，不讓情緒陪你過夜，若是炸彈被引爆了，那就感謝此事的發生，讓你有機會可以拆炸彈。
透過鏡子練習，去拆除我們的內在炸彈，情緒會越來越穩定與平靜。
而今天的事件，對我內在情緒是否有影響，沒有！但我充滿著感謝，感謝我一直被照顧，知道我今天要寫釋放憤怒，精心安排此事件的發生，讓我有機會與大家分享，特別感謝騎士先生的配合演出，詮釋的非常好😊
也希望大家
好好的釋放你的憤怒，擁有好心情☀️
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
21天的練習即將結束，回頭看看這21天的紀錄，你的釋放你的愛，這是一個新的啟程，一個全新創造自我的啟程，你知道你有一套工具，可以陪你渡過未來的每一天，你知道你有一股力量，一直支持著你，去挖掘你更深層的愛，你每天會越來越喜悅，越來越欣賞自己與這個世界。
在資訊爆炸的時代中，孩子接收著不同面向的我訊息，不斷地進入他小小心靈，他天真的笑容下，我們無法了解他的內在狀態，只能透過他的表現才能得知，倘若在某一刻，他釋放了表達了，大哭了，我們大人是否會覺得，他在無理取鬧，為什麼他的行為會如此。
感謝生命中的每一段歷程，讓自己日漸茁壯有愛，感謝一起練習的夥伴們，我們是一體的，我們同在地球，體驗愛，創造愛，我們被愛包圍著，我們是如此的富足有愛❤️❤️❤️❤️❤️❤️
當妳相信自己，敞開樂於接受時，你對自己永遠有耐心，你有用不完的點子，內在飽滿，總是充滿著喜悅，有源源不絕的，豐盛與愛向你靠近。
當我閱讀到，在覺得安全無虞的狀態下過生活，這句話忽然彈跳出一個視窗，若在無憂無慮的狀態下，會不會感到有壓力，你們會嗎？
2023/8/27(日)
今天起床已經接近中午11點。今日起床的感覺跟前幾天不太一樣，起床後的第一個感覺是輕鬆，是一種如釋重負。不像前幾日，一起床就背負著一種，今天要怎麼過…今天該不會又是個一事無成的一天的微陰天焦慮感。
然後我發現，一早起床的感覺真的會影響(或說
第13天 帶著愛展開新的一天
》你展開一天的方式，往往就是你過日子的方式。
》覺察早晨醒來的第一個念頭(潛在信念)。
》創造一個屬於自己的晨起儀式
第12天 克服恐懼
學習解除恐懼對你的掌控力。相信生命正在照顧你。
你給了恐懼多少力量？
你不是你的恐懼。
真正的問題不是恐懼本身，而是我們對它有多執著。
在愛與恐懼間做選擇。
第11天 擁有美好的感覺，釋放憤怒
憤怒是種誠實的情緒，如果沒有被往外表達或處理，就會在內在、在身體裡處理，而且往往會發展疾病或某種功能失調。
第10天 愛你的身體，療癒你的痛苦
身體是反映出我們內在想法與信念的鏡子。
身體一直在對我們說話，只要我們願意花時間聆聽。
我們創造了自己身體的所有痛苦與疾病，身體裡的每個細胞都在回應我們想的每個念頭，說的每一句話。
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
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