鏡子練習第8週
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請有力量的這麼說
請我的內在神性為我清理，阻礙我向前的一切，人事物，並讓我時常保持在愛的覺知當中，在愛中行走，在愛中學習。
去年底的時候開始做了鏡子練習，但進度非常緩慢花了一個月才把7天做完，接著身體狀況接二連三一直感冒整個人狀態很差，沒有什麼動力就沒有繼續持續鏡子練習。接著在上個月和朋友吃飯的談話看到她們神采奕奕的樣子，又讓我有了持續做鏡子練習的動力，但選擇從頭開始做，想重新建立對自己肯定、愛自己的感覺。很感謝自己有重新做鏡子練習，因為剛好在這個期間生病又失戀了，鏡子練習給了我很大的力量來穩定自己，在焦躁不安的時候看著自己做鏡子練習的影片（有把一些練習的片段錄起來，因為表情很多很可愛也方便時不時看一下自己）重新看一遍，會有一股力量讓我呼吸可以慢慢變的平穩，天啊是神奇魔法，真的被自己療癒了，這也讓我理解到外求的穩定真的沒辦法像自己給的那樣持久。這幾天只要心慌的時候都會好好的跟自己講話，去一層層的想到底在意的是什麼，像去想失戀這件事情，知道自己狀況要先把自己調整好，自然才有辦法跟對方好好相處，但之前我總在還沒調整好的狀況急著想拉對方一把，因為拉的方式是我所認為好的方式，卻不見得是對方樂見舒服的方式，我們一拉一扯，反而一起摔落斜坡。起初會一直去想要是不要怎樣怎樣就好了，有好多的後悔，但在做完鏡子練習後，也好好的跟自己說，你已經盡力了，事情的發生也讓我有所收穫，所以不要去苛責自己、去自責、去後悔。想通並接受分開這件事實之後，雖然還是經常難過，但朋友和我說難過也是一種釋放，所以我也允許自己難過，接著難過完我會好好的再看看喜歡的文字，讓自己穩定下來，並且決定先好好愛自己，把自己的狀態顧好，我好棒！如果是以前的我，好像只擅長騙自己讓自己不去想接著隨時間流逝善用自己健忘的功能，就以為自己沒事了，但其實日積月累搞的自己想打結的毛線還越來越大坨-_-#所以現在，認真的和自己說，要重視自己的所以感受，解決它，接受它，然後也相信自己一定可以！我可以我可以我可以我可以！我很愛你！*一切事物都在改變，一切都會過去，而我們會找到解決方案*知道你已經盡力做到最好，我認可你，我愛你*放掉把他人變成自己模樣的需求才是真正做自己*不再等自己變得完美才去愛*了解身體心智靈魂都是值得感恩的奇蹟