關閉通知
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現在的軟體幾乎全都有通知，如果你同意它們發送通知，它們就會一整天嘰嘰喳喳吵個不停。更甚者，由於你已經習慣了「會有通知」，你會經常性地檢視手機上有沒有新通知，這個行為會把你的思緒切得更碎、隨時處在分心邊緣。為避免這個問題，請你調整預設值，優先把全部軟體的通知關掉，只打開你認為對你特別有用的。
