「我交代你的事做完了嗎？」 「拜託，我哪有時間？你沒看到我事情很多嗎？」 「不對喔！怎麼會是你這孩子在跟我抱怨？我事情才多哩！」 「催、催、催，誰叫媽媽讓我上了那麼多課，這個也要做、那個也要做，要寫功課，要預習、複習，還要準備考試，我哪有那麼多美國時間？」 「我這麼做也是為了你好啊！你以為上這些課不用錢啊？」 我常常在想，大人的工作時間，若是從早到晚都沒有喘息時間，會是多麼壓迫和辛苦的事，更何況是這些成長中的青少年？孩子被塞了那麼多的事情，可能就沒有足夠的時間好好喘口氣了。 小孩需要喘息的空間，才能更有活力地面對那些需要專注的事情。 留白，是一種藝術。留白，是一種態度。留白，是一種哲學。留白，也是一種對待自身生活的看法。無論大人、小孩都需要一些餘裕，適時給自己留白，才有辦法從容面對眼前的代辦事項。 ——摘自 王意中《戒掉孩子的拖延症》

青少年壓力