非理性認知
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蘇絢慧的療癒沙龍
2023/09/06
非理性認知如何煽動你的情緒?
非理性認知判斷和解讀是我們情緒消耗(無論是內耗或是被他人的情緒消耗)很常見的根本原因。主要是因為非理性認知判斷和解讀往往代表著與客觀事實差異很大,又因為它是來自於主觀經驗以及個人內在的資訊處理系統,因此當一個個體慣用非理性認知判斷和解讀時,就容易產生自我中心的偏執,與無法適度彈性調整的思維。
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焦慮與憂鬱
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情感生活
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蘇絢慧的療癒時光
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