焦慮與憂鬱

#焦慮與憂鬱含有「焦慮與憂鬱」共 61 篇內容
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短篇_捍衛01我也知道你一定很好奇,但我是絕不會讓你們知道的,誓死捍衛我的垃圾。
發佈在
Jan的沙龍
2024-07-08
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4/5· 腦筋急轉彎2
《腦筋急轉彎2》: 讓情緒自由,是為了與自己和解|觀影心得睽違九年《腦筋急轉彎2》終於登上大螢幕,隨著主角萊莉長大,大腦總部加入了新的情緒,萊莉在不同情緒間找尋平衡、也在和過去的自己拉扯 — 想抓住以前單純的快樂,同時也要面對心裡愈加茁壯的焦慮。
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2024-07-07
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4/5· 不假裝,也能閃閃發光
好書推薦 | 不假裝,也能閃閃發光冒牌者容易自我懷疑、覺得自己不夠好、太重視結果、害怕失敗。也常常求完美,容易把失敗歸類為自己的錯、甚至覺得自己配不上眼前這一切,因此,逼自己過度準備、也造就過勞的自己
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2024-07-06
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《腦筋急轉彎2》:在社群時代的焦慮與成長這篇文章是關於一部動畫電影《腦筋急轉彎2》觀後感的分享。文章提到焦慮與不安感在現代社會與社群平臺的普及下變得更為嚴重,以及從作者個人的成長經歷出發,和讀者分享了從焦慮中轉化成成長的心路歷程。
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2024-06-24
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身體教我的事-與焦慮共存(二)這篇文章描述了作者如何學習與焦慮相關症狀共存的過程,包括覺察、紀錄、書寫、以及身體放鬆和呼吸練習。同時,作者也分享如何調整認知和思維,以及如何不被外在環境干擾的方法。
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2024-06-04
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每個大人都有個「童年夢」어른스럽게 웃어넘긴 뒤에 像大人一樣笑了之後 어린애같이 울 때에도 也會像小孩一樣哭泣 。
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發佈在
路邊小草
2024-06-03
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【找回失去的快樂】給憂鬱症朋友的自救參考書這篇文章是憂鬱症的我對一本認知療癒的書籍的感想。書中提供了許多緩解憂鬱的方法,並指出情緒由認知引發的。有別於一般的心靈雞湯,這本書的每句話都很具體,也切實可行,是一本很棒的憂鬱自救參考書。
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2024-04-13
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老年憂鬱症值得被關注,我們可以藉由「成功/正向老化」的概念來協助本文整理自作者戴裕宸心理師於Podcast節目「奎斯說故事」第2季第4集之內容 老年憂鬱症其實是一個有時候並不太容易被辨識出來,老年人的憂鬱這個狀態也會從身體症狀去表現出來,例如吃不下、睡不著、胸悶、身體痛,同時間其實也因為長者常同時患有許多慢性疾病,所以其實有時候家屬常常會誤以為是其他生.....
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2024-03-17
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《雖然想死,但還是想吃辣炒年糕》讀書心得:自我揭露是通往幸福的信仰之躍你的焦慮有人能夠傾聽嗎? 如果平常都戴隱形眼鏡的自己,有一天去學校或公司的時候,臨時起意改成戴眼鏡出門,卻意外得到了同學或同事的讚美說:「哇,你戴眼鏡好好看,乾脆以後都戴眼鏡吧!」這時候的你心裡的感受會是: 1. 「被稱讚了,開心。」還是你會覺得: 2. 「所以意思是我戴隱形眼鏡的時候很土嗎?」
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發佈在
書困專案
2024-03-03
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今天有點小憂鬱 II ? 和AI聊個天吧!有事沒事來個莫名小憂鬱,可能是現代人經常遇見的問題。假若「發作」頻率多一點,「程度」深一些,可能就要面臨是否要就醫的掙扎,就醫後心理醫師或諮商師也不能24小時支援,這時候,人工智慧(AI)聊天機器人或是手機上的聊天應用程式「好像」就能幫點忙。。。
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2024-02-07
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