對於需要飲食控制、在意健康的人，琳瑯滿目的食品該怎麼選擇？該如何知道熱量及三大營養素、食品成份多寡呢？本篇將介紹營養成份怎麼看、兩種食品標示格式和兩步驟計算營養素，以及其他相關資訊。

文化生活

旅行美食

<div class="draft-block draft--p left">原來成分是按照順序的！學到了 </div>

以行動支持創作者！付費即可解鎖

致力於功能醫學，喜歡研究食物營養素，重視個人化營養，期望透過自身營養專業知識、飲食營養調整、飲食與保健食品的搭配，幫助釐清錯誤觀念、促進生理和心理健康的平衡。