養氣
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太極拳在練什麼呢🤔
太極拳在練什麼呢☯️ 1.脊柱中正上下對拔拉長 2.脊椎正了氣就順了 3.調息靜心、靜心養氣 5鍛煉下盤、提升肌力、步伐輕靈穩固 6鍛煉覺知活在當下 7以心行氣、以氣運身、漸至從心所欲 8陶冶性情、抒發情感、舞動生命、練出美感🌸
2024-04-08
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太極拳
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太極
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養氣
#18 養生活 : 由內而外的保養最省
結束上週兩天的高考,第一科寫法規的時後就覺得要再好好複習課本。兩天時間考了六科申論題,一科給兩個小時的時間做答,有時候視覺得自己要寫不完了,寫到最後手很酸,腦子也會因為過度專注思考而精疲力盡,非常耗神。 每一個離開考場的人都是口吐白沫、剩半條命的樣子,心想著如果一個人如果每一天的生活壓
2023-11-21
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調養身體
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養脾胃
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愛自己
小秸籽---2023年六月份書籍推薦
書名:養心 作者:高堯楷著 書本摘要: 多年的臨床經驗與看診,高醫生的醫者仁心,使其在道醫上有所悟道,更重要的是他很願意經驗分享,這本書的發行與延續上一部「養心」就是高醫生的初心之一。 本書分成為六章節,每章節是高醫生學習與經驗上的心得。他是透過「心」來解釋身與心的相互關係,並提出各種觀點來解釋能量
2023-05-30
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書籍
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心得
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養氣