什麼是健康體重管理師？他們並非營養師，而是協助客戶管理體重的專業人士，扮演著客戶與醫師、營養師等專業人士之間的橋樑。本文探討健康體重管理師的角色、減重策略，並提供三個不復胖的要訣：82法則、瘦身前期飲食為主運動為輔，以及避免節食，維持身體機能正常運作。

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