鸚鵡人
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江信慧的沙龍
2025/09/09
有句口頭禪你也常說嗎?小心愈活愈崩潰!
遇到差異或受挫時、遇到新制時,滿口的「我不知道」就是一個警訊。 一直說「我不知道」,這句話會變成一個曼陀羅(Mantra)會有它的力量。 一直說「我不知道」會把自己內在系統中高階的「分辨」、「覺」都關閉掉, 同時卻開啟了人體系統中那個下行漩渦——更多的情緒、雜念、腦補、玻璃心⋯⋯
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情緒管理
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自我覺察
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改變從口頭禪開始
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